poniedziałek, 17 marca 2014

Zielony koktajl z rukoli na dzień Św. Patryka.

Koktajl jest pięknie zielony i wpasował się idealnie - kolorystycznie w dzisiejszy dzień na Wyspie. Ale w pozostałe dni  można go pić jak najbardziej, bo jest pyszny, bo jest dietetyczny (wiosna idzie), bo jest szybki do przyrządzenia...Blendery w dłoń!



Składniki: (4 porcje)
przepis z "Just my delicious" z moimi zmianami

  • 2 jabłka
  • 1 banan
  • 1 pomarańcza
  • sok z połowy cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • duża garść rukoli
  • ok. 0,5l wody niegazowanej
1. Do blendera wkładamy obrane i pokrojone na kawałki jabłka (bez gniazd nasiennych).
2. Obranego i pokrojonego banana.
3. Obraną pomarańczę, w kawałkach.
4. Dodajemy rukolę, łyżkę miodu i sok z cytryny. Mieszamy wszystko na jednolitą masę. Dolewamy wodę i mieszamy krótko. 
5. Możemy serwować z lodem. 
Smacznego!


4 komentarze:

  1. mmm...jak to pieknie wyglada:)

    OdpowiedzUsuń
  2. z rukoli jeszcze nie piłam:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Widzę, że miałyśmy dziś podobny pomysł :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy9/1/15

    uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz.

Podobne posty

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly