sobota, 1 marca 2014

Dietetyczne ciasteczka owsiane.

Bo przecież ludzie na diecie też chcą zjeść ciasteczko :)
Banalnie proste, starsze dziecko poradzi sobie z nimi bez problemu. Nie ma w nich mąki, ani cukru, tylko odrobina masła...Ja trzymam się wersji, że są dietetyczne ;) Smacznego!



Składniki: (14 niedużych ciastek, 1 szt. ok. 60kcal)
źródło przepisu: "Feed me better"
  • 2 banany (dojrzałe)
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 łyżka miękkiego masła (20g)
  • 2 łyżki pestek dyni lub słonecznika (użyłam mieszanki różnych ziaren)

1. Banany rozgniatamy widelcem.
2. Dodajemy masło, płatki owsiane i pestki (ziarna).
3. Wszystko dokładnie mieszamy i odstawiamy na 10-15 min.
4. Piekarnik nagrzewamy do 180 stopni.
5. Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia.
6. Nabieramy ok. łyżki ciasta, formujemy kulkę, którą następnie lekko spłaszczamy dłonią. Układamy ciasteczka na blaszce. 
7. Pieczemy ok. 15 min, na złoty kolor.
Smacznego!


9 komentarzy:

  1. właśnie wypróbowałam - rewelacja :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Anonimowy19/5/14

    smakowały mi

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy25/8/14

    Ile one mają kalorii?

    OdpowiedzUsuń
  4. Anonimowy29/8/14

    Czy można zamiast ziaren dodać bakalie

    OdpowiedzUsuń
  5. Anonimowy16/10/14

    ile sztuk wyjdzie z takiej ilości składników? Wyglądają pysznie.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz.

Podobne posty

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly