środa, 9 maja 2012

Śniadanie fitness

Inspiracja przyszła z magazynu " Easy food". Ale skończyło się tylko na wizualnym podobieństwie  zawartości naczyń. Ja postawiłam na składniki bardziej fit i tak wyszło banalne, ale bardzo smaczne śniadanie. Kombinacje owoców są w zasadzie nieograniczone i każdy może odnaleźć swój smak. Spróbujecie?


Składniki (na 1 porcję):
  • jogurt naturalny niskotłuszczowy
  • dżem malinowy
  • truskawki
  • borówki amerykańskie
  • płatki orkiszowe lub owsiane
  • pestki słonecznika, dyni, nasiona chia, żurawina suszona, sezam
W szklance lub kieliszku układamy warstwy. Kolejność jest w zasadzie dowolna. Ja zrobiłam to tak: 3 łyżki jogurtu, łyżeczka dżemu malinowego, 1 łyżka płatków orkiszowych, pokrojone dwie truskawki, 3 łyżki jogurtu, łyżka borówek, 1 łyżka płatków, jogurt, pokrojone truskawki, borówki i wszystko posypane mieszanką ziaren i pestek. Smacznego!



3 komentarze:

  1. Jejku, jakie to jest apetyczne! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. wygląda bardzo zachęcająco!

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy7/10/12

    You are so interesting! I don't believe I have read through a single thing like this before. So great to find somebody with genuine thoughts on this topic. Seriously.. many thanks for starting this up. This site is something that's needed on the internet,
    someone with a little originality!
    Here is my web-site :: Fat Burning Furnace Reviews

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za komentarz.

Podobne posty

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Printfriendly